Antarang Kriyas -

für unser tägliches Sadhana mit den 5 Elementen

Die Antarang Kriyas sind ein Herzstück der Swakriya Yoga Praxis, denn sie geben uns eine wunderschöne Möglichkeit uns täglich mit allen 5 Elementen zu verbinden.

Wir verwenden Kriyas, Pranayama, Mudras, Mantras und Visualisation. Wir bewegen und dabei durch jedes Energiezentrum, was uns schliesslich in die stille Meditation führt.